- 4 typer steiner og ideell mat til hver
- 1. Kalsiumoksalatstein
- 2. Urinsyre stein
- 3. Struvitt stein
- 4. Cystinstein
- Anbefalt vannmengde
For å forhindre ytterligere nyresteinanfall, også kalt nyrestein, er det viktig å vite hvilken type stein som opprinnelig ble dannet, ettersom angrepene vanligvis skjer av samme årsak. Når man vet hva som er typen stein, er det mulig å lage en tilstrekkelig fôring for å unngå dannelse av nye beregninger.
Tendensen til å ha dette problemet er vanligvis en genetisk arv, det er viktig å drikke minst 2 liter vann om dagen for å opprettholde nyrenes helse og forhindre utseendet på nyrestein. Her er hva du skal gjøre i henhold til typen stein som er vist i denne videoen:
4 typer steiner og ideell mat til hver
I tillegg til å øke vanninntaket, inkluderer endringer i kostholdet for å forhindre hver annen type nyrestein:
1. Kalsiumoksalatstein
For å forhindre dannelse av nye kalsiumoksalatstein, er det viktig å unngå oksalatrik mat som spinat, jordbær, rødbeter, sjokolade, kaffe, svart te, cola, soya og oljefrø som nøtter eller valnøtter. I tillegg bør man øke forbruket av frukt og grønnsaker, og unngå bruk av proteiner, vitamin C, vitamin D og kalsium uten veiledning fra lege eller ernæringsfysiolog.
Det er også viktig å bruke mindre salt i matlaging og å unngå saltrike produkter, som pølse, ferdige sauser og kyllingbuljonger, ettersom overflødig salt øker mengden kalsium i nyrene, noe som øker sjansen for å danne nye steiner.
I tillegg til mat er et annet tips å bruke probiotika med bakterien Oxalobacter formigenes , som hjelper til med å bryte kalsiumoksalatkrystaller og bør tas i henhold til legens veiledning.
2. Urinsyre stein
For å forhindre nye urinsyresteiner, bør du redusere proteininntaket generelt, spesielt fra matvarer som kjøtt, fisk, kylling og innmat, som lever, hjerte og gizzards. Reduksjonen i diettproteiner reduserer mengden urinsyre i kroppen, noe som får pH i urinen til å gå tilbake til normal og forhindrer nye kriser.
I tillegg til kjøtt, bør kjøttbuljong og alkoholholdige drikker, spesielt øl, også unngås, da de også er kilder til urinsyre. Se hvilke matvarer du må unngå i kostholdet for å senke urinsyren.
3. Struvitt stein
Struvittstein dannes vanligvis etter en urininfeksjon, hovedsakelig forårsaket av bakteriene Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella og Urealyticum, som øker pH i urinen og letter dannelsen av denne typen nyrestein. For å unngå nye steiner må man derfor konsumere mat som styrker immunforsvaret, for eksempel tomater, jordbær, nøtter og solsikkefrø, da de bidrar til å forhindre og bekjempe nye urininfeksjoner.
Et annet tips er å konsumere tyttebær daglig, også kalt tyttebær eller tyttebær, som er en antibakteriell frukt som hjelper med å opprettholde nyres helse. For å oppnå disse fordelene, bør du konsumere 1/2 kopp fersk tyttebær, 15 g tørket tyttebær eller 100 ml juice hver dag.
4. Cystinstein
Cystine nyrestein er sjeldne og vanskelige å kontrollere, med økt vannforbruk og redusert kostholdssalt er de viktigste måtene å forhindre dette problemet.
For å unngå en annen krise, må man derfor ta hensyn til maten og mengden væske som er inntatt, da god hydrering også bidrar til å eliminere steiner lettere.
Anbefalt vannmengde
Forbruk av minst 2 liter vann om dagen er den viktigste måten å forhindre alle typer nyrestein, da vann hjelper til å fortynne mineralene i urinen som forårsaker stein og letter eliminering av bakterier som forårsaker infeksjon.
En enkel måte å vite om vannforbruket er tilstrekkelig er å observere egenskapene til urinen, som må være klar, nesten krystallinsk og luktfri. I tillegg til vann, teller også naturlig fruktjuice, te og kokosnøttvann som gode nyrevæsker.
