Både vannaerobic og hydroterapi består av øvelser utført i et svømmebasseng, men dette er aktiviteter som har forskjellige øvelser og mål og blir også guidet av forskjellige fagpersoner.
Vann-aerobic er et sett med øvelser som gjøres i et svømmebasseng som en vanlig øvelse i fysisk aktivitet, ledet av en kroppsøvingsfagmann. Blant fordelene er vekttap, forbedret kardiorespiratorisk kondisjon, stressavlastning, angst og muskelstyrking. Oppdag 10 helsemessige fordeler med vann-aerobic.
Hydroterapi er derimot en modalitet styrt av en fysioterapeut og tar sikte på å komme seg etter en skade i en del av kroppen, og er en fin måte å utfylle det fysioterapeutiske behandlingsprogrammet.
Tabellen nedenfor viser hovedforskjellene:
| Vann aerobic | hydroterapi | |
| Hvem guider: | Klassen blir undervist av en kroppsøvingslærer | Klassen er gitt av fysioterapeut |
| Hovedmål: | Fysisk kondisjonering, stress- og angstlindring og muskelstyrking | Kroppsrehabilitering etter skader eller hjerteproblemer |
| Hvem kan gjøre det: | Alle som vil starte fysisk aktivitet | Pasienter som trenger å utvikle styrke og fleksibilitet i musklene, men ikke kan ha innvirkning, for å oppnå optimale sammentrekninger i vannet |
| Hvor lang tid tar det: | I gjennomsnitt 1 time per klasse | I gjennomsnitt 30 minutter, avhengig av mengden øvelser som trengs for rehabilitering |
| Hvordan er klassene: | Alltid i grupper med like øvelser for alle | Det kan gjøres individuelt, eller til og med i en gruppe, med forskjellige øvelser for hver person, med mindre de har lignende behov |
| Hvor er rådgiveren: | Nesten alltid utenfor bassenget | Inn eller ut av bassenget, avhengig av pasientens behov |
Hydroterapi forbedrer også livskvaliteten til sine utøvere, men det er en terapeutisk ressurs som brukes i fysioterapi for å oppnå en raskere og effektiv bedring av pasienter. Øvelsene som brukes i hydroterapi er tilpasset hver enkelt person for å lette rehabilitering, og generelt er denne behandlingen indikert for ortopediske, muskulære, nevrologiske og luftveisskader, for eksempel. Finn ut hvilke øvelser som praktiseres i hydroterapi.
I henhold til CONFEFs retningslinjer er det bare fysisk pedagog som kan undervise i hydrogymnastikklasser, og i følge COFITO er det bare fysioterapeuten som kan undervise i hydroterapi-klasser, og begge fagpersoner må respektere disse retningslinjene, siden de har så forskjellige mål og metoder. hverandre.
