For å gå ned i vekt, med et naturlig tilskudd, er dette et godt alternativ, men alltid satt inn i en sunn matstil uten sukkerholdig drikke eller bearbeidet mat eller stekt mat. I disse tilfellene kan du ta 2 kapsler centella asiatica 3 ganger om dagen, etter måltider, eller drikke 3 kopper te hele dagen.
Asian Centella slims på grunn av dens vanndrivende effekt, som hjelper til å bekjempe væskeansamling i kroppen, og reduserer kroppsvolum og vekt. I tillegg fungerer denne planten som en viktig betennelsesdempende og stimulerer blodsirkulasjonen og kollagenproduksjonen, noe som bidrar til å forhindre hevelse, forbrenne fett og forhindre cellulitter og sagging som skjer på grunn av vekttap.
Hvordan lage te
Centella te bør lages i henhold til forholdet 1 spiseskje av urten for hver halve liter vann.
Tilsett urten i kokende vann i 2 minutter under tilberedning, og skru deretter av varmen, la blandingen hvile i 10 minutter. For å få mer av vekttapets fordeler, bør du drikke te uten å tilsette sukker.
Andre vanndrivende matvarer
Andre vanndrivende matvarer som hjelper deg å miste vekt er vannrik frukt som vannmelon, jordbær, kiwi, appelsin, melon og eple, og te som forbedrer blodsirkulasjonen, som fennikel, rosmarin og kjerringrester.
Tips for å gå ned i vekt raskt
I tillegg til vanndrivende matvarer, er andre tips som hjelper deg med å gå ned i vekt raskt:
- Drikk minst 1, 5 liter vann per dag; Start måltider med en tallerken grønnsaksuppe, uten å legge til poteter; Spis rå salat ved hovedmåltidene; Spis fisk minst 4 ganger i uken;
Unngå å konsumere bearbeidede matvarer som fylte kjeks, frossenfryst mat og skinke.
I tillegg fremskynder regelmessig fysisk aktivitet eller gåing i minst 30 minutter om dagen også kaloriforbrenning og lokal fett tap.
Se videoen nedenfor og lær hvordan du lager en detox-suppe til middag for å starte kostholdet ditt.
Se også andre fordeler med asiatisk centella.
