Hibiscus kapsler: hva er det for, hvordan du tar det og bivirkninger

Hibiscus-kapsler bør tas 1 til 2 ganger om dagen for å sikre best mulig vekttapresultater. Den medisinske delen av hibiskusen er den tørkede blomsten, som kan konsumeres i form av te eller i kapsler, og kan kjøpes i helsekostbutikker, apotek og noen supermarkeder. Hvis du foretrekker det, kan du se hvordan du tilbereder hibiscus te.

Imidlertid er den beste måten å bruke planten i form av kapsler, da det sikrer inntak av den nøyaktige dosen av planten, noe som gjør det lettere å tilpasse behandlingen. Selv om den giftige dosen er veldig høy, og derfor risikoen for å bruke dette tilskuddet er lav, er det alltid lurt å konsultere en urtemedisin før du bruker hibiskusen for å gå ned i vekt.

Det vitenskapelige navnet på denne planten er Hibiscus sabdariffa, og er populært kjent som hibiscus, caruru-sur, eddik eller lilla okra. I tillegg til å hjelpe med vekttap, er det også mye brukt til å behandle høyt blodtrykk, kolesterol, leversykdom, diabetes og for å forhindre for tidlig aldring.

Hvordan ta hibiskuskapsler

I følge flere studier er den ideelle dosen av hibiskus 500 til 1000 mg per dag, avhengig av konsentrasjonen av forbindelser, spesielt antocyaniner, i ekstraktet. Dermed anbefales det å ta:

Hibiscus 1%: 1000 mg eller 2 ganger 500 mg, per dag; Hibiscus 2%: 500 mg per dag.

Det er imidlertid alltid lurt å konsultere en urtemedisin eller lese instruksjonene på emballasjen til hibiskuskapslene.

Kapselpris

Prisen på Hibiscus i kapsler varierer mellom R $ 30, 00 og R $ 63, 00, avhengig av region og mengde piller.

Hvorfor hibiskus hjelper deg å gå ned i vekt

Hibiscus inneholder flere komponenter som hjelper mot vekttap som antocyaniner, fenoler og flavonoider. Disse komponentene er med på å regulere genene som er involvert i lipidmetabolismen og forhindrer også adipocytthypertrofi, noe som reduserer størrelsen på fettceller.

I tillegg til å hjelpe deg med å gå ned i vekt, hjelper hibiscus også til å senke triglyserider og kolesterolnivå i blodet. Den er også veldig rik på antioksidanter og bekjemper derfor frie radikaler, og forhindrer for tidlig celle aldring.

Mulige bivirkninger

Hibiskuskapsler kan forårsake kvalme, ubehag i tarmen og diaré, spesielt hvis de svelges i doser som er høyere enn indikert. For å sikre sikker bruk av hibiskus, bør du unngå å konsumere mer enn 2g hibiskuskapsler per dag.