- Hvordan lage hibiscus te
- Hvordan bruke Hibiscus i juice
- Når du ikke skal drikke hibiskus te
- Hvordan gå ned i vekt raskt
Å drikke hibiscus te hver dag er en fin måte å lette vekttap på, siden denne planten inneholder antocyaniner, fenolforbindelser og flavonoider som hjelper:
- Regulere genene som er involvert i lipidmetabolismen, noe som letter eliminering av fett; Begrensende adipocytthypertrofi, reduserer størrelsen på fettceller.
Imidlertid ser det ikke ut til at denne planten har noen innvirkning på appetitten. Når det gjelder mennesker som har mye matlyst, og som ender med å hemme vekttapprosessen , bør du fullføre bruken av hibiskus med en annen plante som hjelper til med å redusere appetitten, for eksempel Caralluma Fimbriata eller bukkehornhorn .
Den mest korrekte måten å bruke hibiskus og garantere de beste resultatene er å ta kapslene for å garantere en mer nøyaktig dose. Du kan imidlertid også tilberede te fra planten ved å bruke arten Hibiscus sabdariffa , som kan finnes i helsebutikker. naturlige produkter, apotek og apotek.
I tillegg til ren te, kan hibiskus også tilsettes juice og vitaminer i maten. Lær hvordan du lager hibiscus te-dietten for å gå ned i vekt.
I motsetning til grønn te, har hibiskus en mer behagelig smak og er rik på antioksidanter som forhindrer hjertesykdom og for tidlig aldring, og kan være et flott alternativ for de som ikke liker å drikke grønn te.
Hvordan lage hibiscus te
For å lage hibiskusk te og opprettholde blomstens egenskaper, må vannet bringes til koke, og når det begynner å koke, må brannen slukkes. Tilsett deretter hibiskusblomstene, dekk beholderen og la stå i 10 minutter før du sil og drikker.
Riktig andel hibiskus og vann er:
- 2 ss tørr hibiskus eller 2 teposer med hibiskus; 1 liter vann i begynnelsen av kokingen
Du bør ta 3 til 4 kopper av denne te daglig, en halv time før hovedmåltidene dine. Te bør drikkes uten å tilsette sukker for å oppnå forventet effekt og bedre vekttapresultater kombinert med et balansert kosthold og fysisk trening.
Se et eksempel på en diett for å lage og gå ned i vekt raskere.
Hvordan bruke Hibiscus i juice
I tillegg til varm te og iste, kan hibiskus også tilsettes frukt- eller grønnsaksjuice. For å tilberede saftene, bytt ut vannet med iset hibiskuste, og slå sammen med frukt eller grønnsaker i blanderen. Gode ideer for frukt er pasjonsfrukt, ananas eller jordbær. Se hvordan du forbereder de 5 beste hibiscus talis-oppskriftene.
Når du ikke skal drikke hibiskus te
Hibiscus te er kontraindisert i tilfeller av graviditet, for kvinner under PMS fordi det kan forverre symptomene deres og er heller ikke indikert for personer med lavt blodtrykk. I tillegg kan hibiskus te forårsake hormonelle forandringer og svekke fruktbarheten, så det er kontraindisert for kvinner som prøver å bli gravid.
Overdreven hibiskuste kan også forårsake rus i kroppen, endringer i trykk og forårsake muskelsvakhet, så den maksimale daglige dosen bør være 2 til 3 gram per dag eller omtrent 6 kopper te.
Hvordan gå ned i vekt raskt
Hibiscus er en god strategi for å prøve å få fart på vekttapprosessen, men i tillegg bør du også satse på mat som er rik på næringsstoffer og unngå alt som inneholder sukker og fett så mye som mulig. Å begynne å gå er også veldig viktig, så alle som ikke trener noen form for fysisk aktivitet bør se etter en slags fysisk trening å gjøre, minst 3 ganger i uken.
Men hvis problemet ditt spiser hele tiden og alltid er sulten, kan du ta en titt på denne videoen for å lære hvordan du slår sult og holder deg til kostholdet ditt:
