Hvordan lage supermel for å gå ned i vekt

Supermelet for vekttap er en blanding av flere forskjellige mel og kan lages hjemme. Å sette denne blandingen i kostholdet hjelper med å redusere appetitten, så anbefalingen er å tilsette 1 ss melet blandet i juice eller vann før hovedmåltider, som lunsj og middag.

Supermel er et sett med mel med forskjellige typer fibre som vil bidra til å redusere appetitten og lindre forstoppelse ved å regulere tarmen og lette vekttap. For å bidra til å regulere tarmen er det imidlertid viktig å drikke 1 glass vann hver 2. time.

Hvor å kjøpe supermel for vekttap

Supermel for vekttap kan kjøpes i helsekostbutikker eller på internett. Prisen på en 400 g pakke supermel for vekttap er omtrent 40 reais og varer i omtrent 20 dager.

Følg imidlertid denne oppskriften for å lage supermel hjemme.

Supermel oppskrift på vekttap

Ingredienser for å lage supermel hjemme

• 50 g soyafiber50 g hvetekli 50 g linfrømel 50 g polydextrosefiber50 g inulinfibre50 g plommemasse50 g papaya pulver50 g gelatin30 g kanel30 g sukralose

Metode for forberedelse

Bland alle ingrediensene til det blir et enkelt mel. Plasser i en tett lukket glassbeholder og oppbevares på et kjølig sted.

I tillegg til å hjelpe deg med å gå ned i vekt, hjelper supermelfibre også til å kontrollere diabetes og senke kolesterolet.

Supermel og menneskemat

Supermel er forskjellig fra menneskemat, fordi det har færre kalorier og en større avføringseffekt.

I tillegg kan supermel brukes av diabetikere og hypertensive pasienter, da det ikke har sukker eller salt, i motsetning til menneskemat.

Se andre mel som går ned i vekt: Mel for å gå ned i vekt.