- 5 essensielle oljer som hjelper deg å gå ned i vekt
- 1. Bitter oransje
- 2. Kanel
- 3. Peppermynte
- 4. Bergamot
- 5. Grapefrukt
Aromaterapi kan hjelpe deg å gå ned i vekt fordi den er i stand til å stimulere hjernen og forbedre mental og psykologisk disposisjon, noe som gjør det lettere å følge en diett og opprettholde en hyppig treningsrutine.
I tillegg kan noen oljer som brukes i aromaterapi også redusere appetitten, i tillegg til å lindre situasjoner med angst eller depresjon, som ofte er forbundet med overdreven sult og ønsket om å spise mer kalorisk mat.
Aromaterapi skal ikke brukes som en unik teknikk for å gå ned i vekt, men den kan brukes som et supplement til kosthold og trening. Hvis du vil ha det beste resultatet, bør du konsultere en aromaterapeut.
Sjekk ut en 1 ukers kostholds- og treningsplan for å bli med i aromaterapi og miste magefettet raskt.
5 essensielle oljer som hjelper deg å gå ned i vekt
For å bruke disse essensielle oljene, må du direkte lukte oljeflasken, ta pusten dypt, holde luften fanget i lungene i 2 sekunder og deretter puste ut. Disse inhalasjonene bør gjøres hele dagen og før måltider. Først bør du ta 3 til 5 inhalasjoner 10 ganger om dagen og deretter øke til 10 inhalasjoner, 10 ganger om dagen.
Disse essensielle oljene bør ikke inntas uten råd fra en aromaterapeut, da de kan forårsake alvorlige forbrenninger i fordøyelseskanalen.
1. Bitter oransje
Bitter oransje essensiell olje har utmerkede egenskaper for å redusere trang til å spise, spesielt hos mennesker som er overhungrige forbundet med emosjonell ustabilitet. På denne måten kan denne oljen inhaleres hele dagen for å redusere sultkriser, men også før måltider, for å unngå overspising.
2. Kanel
Kanel er allerede kjent som en mat som kan tilsettes kostholdet for å øke metabolismen og forbrenne mer fett, men den kan også brukes i aromaterapi for å forbedre virkningen av insulin i kroppen.
På denne måten brukes blodsukkeret lettere av celler i hele kroppen, noe som reduserer ansamlingen av fett i magen. Denne essensielle oljen skal ikke brukes av gravide, da den stimulerer sammentrekning av livmoren, noe som kan føre til spontanabort.
3. Peppermynte
Aromaen av peppermynte stimulerer hjernen til å redusere trang til å spise, noe som gjør at mindre kalorier kan konsumeres i løpet av dagen.
I tillegg er det også mulig at denne aromaen slapper av magemuskulaturen, reduserer hevelse i magen og forbedrer frigjøring av galle, noe som hjelper med å fordøye fett og lar mat passere raskere gjennom kroppen.
4. Bergamot
Bergamot reduserer følelser av angst og tristhet, noe som kan føre til overdreven inntak av mat for å forårsake en følelse av komfort og lettelse som hjelper til å avverge negative følelser.
På denne måten avbryter aromaen av denne essensielle oljen denne syklusen ved å forlate personen mer oppkvikket og med mer positive tanker, og unngå overdreven inntak av mat som gjør vekttap vanskelig.
5. Grapefrukt
Essensiell olje av grapefrukt inneholder Nootkatone, et sjeldent stoff som stimulerer produksjonen av et enzym som øker kroppens energinivå og metabolismehastighet, forhindrer overdreven vektøkning og letter fettforbrenningen. I tillegg inneholder den også limonen, noe som øker effekten av å forbrenne fett og redusere matlyst.
Se også hvordan aromaterapi kan redusere angst, noe som kan være et problem når du mister vekt.
Se også på følgende video og oppdag kosttilskudd som reduserer sult og kan hjelpe deg å gå ned i vekt:
