En god måte å eliminere hevelse i ankler og føtter på er å ta en vanndrivende te, som hjelper til med å bekjempe væskeansamling, for eksempel artisjokkte, grønn te, kjerringrokk, hibiskus eller løvetann. I tillegg er å skåle føttene med varmt vann og bittert salt også en god hjelp til å forbedre venøs retur og redusere hevelse, smerter og ubehag i føttene.
Føttene svulmer når personen lider av dårlig blodsirkulasjon, noe som hovedsakelig skjer når han står i samme stilling i lang tid og når han lider av væskeansamling. Så fortsett å bevege deg og reduser saltforbruket, er gode måter å unngå hevelse på føttene på slutten av dagen. En annen vanlig årsak til hevelse i ben og føtter er graviditet, hvor overflødig væske på grunn av graviditet samler seg i underekstremitetene.
For å kontrollere dette problemet kan hjemmemidlene som er oppført nedenfor, brukes.
1. Te for å tømme føttene dine
De beste teene som hjelper til med å tømme bena, anklene og føttene er vanndrivende midler, som kan tilberedes som følger:
ingredienser
- 1 liter vann, 4 ss av en av følgende planter: hibiskus, makrell, artisjokk, grønn te eller løvetann, 1 presset sitron.
Metode for forberedelse
Kok opp vannet og tilsett deretter den valgte urten eller bland urtene du ønsker, dekk til og la stå i minst 10 minutter, slik at medisinske egenskapene til disse urtene passerer i vannet. Deretter, fortsatt varm, sil den, tilsett sitronen og ta den gjennom dagen. Disse teene kan tas varme eller kalde, men helst uten sukker.
Noen av disse plantene bør ikke brukes under graviditet, så før hun tar te, bør den gravide kvinnen bekrefte med legen hvilke te som er trygge under graviditeten. Finn ut hvilke te som anses som sikre og hvilke du bør unngå under graviditet.
Fotskålde med bittert salt
Bitter salt er et flott hjemmemiddel mot hovne føtter, fordi det hjelper blodet til å returnere til hjertet, og reduserer hevelse i føttene og anklene.
ingredienser
- En halv kopp bittert salt, 3 liter vann.
Metode for forberedelse
For å tilberede, legg bare det bitre saltet og omtrent 3 liter varmt vann i en bolle og la føttene trekke i omtrent 3 til 5 minutter.
I tillegg kan du også plassere klinkekuler i kummen og skyve føttene over dem i løpet av denne perioden, fordi det gjør en skånsom massasje på føttene såler, og er veldig avslappende. Til slutt bør du vaske føttene med kaldt vann, fordi denne temperaturforskjellen også er med på å tømme ut.
For å utfylle disse hjemmebehandlingene, bør du drikke omtrent 2 liter vann per dag, unngå å stå eller sitte i lang tid, trene regelmessig og heve bena om natten, for å gjøre det lettere å komme tilbake til hjertet og eliminere overflødig væske.
Se hva som forårsaker hovne føtter og ben og hva annet du kan gjøre for å lindre symptomer.
Kontrastbad for å tømme føttene
En annen veldig effektiv måte å tømme anklene og føttene dine på, er å suge føttene i en skål med varmt vann i 3 minutter og deretter la det stå i kaldt vann i 1 minutt. Forstå hele prosedyren og se flere tips i følgende video:
