Økningen i kolesterolet kan skje på grunn av overdreven inntak av alkoholholdige drikker, fysisk inaktivitet og et kosthold rikt på fett og sukker, i tillegg til at det er relatert til familie- og genetiske faktorer, der det selv med gode spisevaner og regelmessig fysisk aktivitet er en økning kolesterol, som er kjent som familiær hyperkolesterolemi.
Kolesterol er en type fett som er viktig for at kroppen fungerer riktig, og som består av fraksjoner, som er LDL, HDL og VLDL. HDL er kolesterolet populært kjent som godt kolesterol, siden det er ansvarlig for fjerning av fettmolekyler, og anses som en hjertebeskyttelsesfaktor, mens LDL er kjent som dårlig kolesterol, fordi det lett kan deponeres i blodkar, til tross for også være avgjørende for dannelsen av noen hormoner.
Høyt kolesterol representerer bare en helserisiko når LDL er veldig høy, spesielt, eller når HDL er veldig lav, da dette er mer sannsynlig å føre til hjertesykdom. Lær alt om kolesterol.
Hovedårsaker til høyt kolesterol
Økningen i kolesterol har ingen symptomer, det blir lagt merke til gjennom laboratorietester, der hele lipidprofilen er bekreftet, det vil si HDL, LDL, VLDL og total kolesterol. De viktigste årsakene til økt kolesterol er:
- Familiehistorie; Mat rik på fett og sukker; For høyt alkoholforbruk; Skrumplever; Dekompensert diabetes; Skjoldbrusk lidelser som hypo eller hypertyreoidisme; Nyresvikt; Porphyria; Bruk av anabole steroider.
Siden økningen i kolesterol også kan skyldes genetiske faktorer, er det viktig at personer som har en familiehistorie med høyt kolesterol, har mer omsorg og større oppmerksomhet når det gjelder mat og fysisk aktivitet, fordi risikoen for å utvikle sykdommer hjerte- og karsykdommer på grunn av høyt kolesterol er høyere.
Konsekvenser av høyt kolesterol
Hovedkonsekvensen av høyt kolesterol er den betydelige økningen i risikoen for hjerte- og karsykdommer, fordi det på grunn av økningen i LDL er en større avsetning av fett i blodårene, noe som resulterer i endret blodstrøm og følgelig hjerteaktivitet.
Dermed øker økningen i kolesterol risikoen for åreforkalkning, hjerteinfarkt, hjertesvikt og høyt blodtrykk. Denne økningen har ingen symptomer, og diagnostiseres bare gjennom lipidogrammet, som er blodprøven der det vurderes alle kolesterolfraksjoner. Forstå hva lipidogram er, og hvordan du kan forstå resultatet.
Hvordan er behandlingen
Behandlingen tar sikte på å regulere HDL og LDL nivåer, slik at den totale kolesterolverdien går tilbake til det normale. For dette er det nødvendig å gjøre endringer i kostholdet, å utøve fysisk aktivitet regelmessig, og i noen tilfeller kan kardiologen anbefale bruk av medisiner for å redusere kolesterolet, for eksempel Simvastatin og Atorvastatin. Lær om andre kolesterolsenkende medisiner.
I det kolesterolsenkende kostholdet, bør det foretrekkes forbruk av frukt, grønnsaker og fullkorn, ettersom de er mat rik på fiber, noe som bidrar til å redusere absorpsjonen av fett i tarmen. I tillegg bør man unngå forbruk av rødt kjøtt, bacon, pølse, smør, margarin, stekt mat, søtsaker og alkoholholdige drikker. Sjekk ut følgende video for noen tips for å senke kolesterolet gjennom mat:
