Diuretisk kosthold for hurtig tørking

Menyen for vanndrivende kosthold er basert på mat som raskt bekjemper væskeansamling og som avgifter kroppen, og fremmer hevelse og overflødig vekt på noen få dager.

Denne menyen kan brukes spesielt etter overdrivelse i kostholdet, med stort forbruk av mat som er rik på sukker, mel og fett, og etter overdreven inntak av alkoholholdige drikker.

Her er et eksempel på en 3-dagers meny for denne dietten:

måltid	Dag 1	Dag 2	Dag 3
frokost	200 ml sitronsaft med usøtet ingefær + 1 skive fullkornsbrød med ricotta-krem	1 kopp vanlig yoghurt + 2 cola granola	200 ml grønn te + 2 eggerøre
Morgenbit	1 glass grønn juice + 5 cashewnøtter	200 ml hibiscus te + 2 hel toast med lett ostemasse	200 ml kokosnøttvann + 1 skive ricotta
Lunsj / middag	gresskarpuré + 1 lite stykke grillet fisk + grønn salat + 5 jordbær	blomkål ris + 100 g grillet kylling med dampet grønnsakssalat + 1 skive ananas	3 grønnsakssukseskaller
Ettermiddags snack	200 ml mate te + 1 eggerøre med ricotta-krem	1 glass grønn juice + 3 Brasil nøtter	200 ml hibiscus te + 2 toast med lett ostemasse

Det vanndrivende kostholdet hjelper å gå ned i vekt fordi det har få kalorier, fremmer den korrekte funksjonen til tarmen og fremmer avgiftningen av kroppen, men det er viktig å huske at dette kostholdet ikke bør gjøres mer enn 7 dager på rad.

I tillegg blir resultatene av vekttap ved bruk av vanndrivende mat forbedret når en aerob fysisk aktivitet utføres sammen med kostholdet, for eksempel å gå eller sykle i 30 minutter. Se andre vanndrivende matvarer for å variere kostholdet ditt på: Diuretisk mat.

Blomkål ris oppskrift

Vanndrivende te

Blomkålris inneholder lite kalorier og karbohydrater og kan brukes til lunsj til å erstatte vanlig hvit ris.

ingredienser:

½ blomkål ½ kopp hakket løk2 knuste hvitløksfedd Salte og pepper etter smak1 ss hakket persille1 ss olivenolje

forberedelse:

Vask blomkålen og tørk. Riv deretter blomkålen i et tykt avløp eller slip den raskt fra prosessoren eller blenderen ved hjelp av pulsfunksjonen. Sikt løken og hvitløken i olje og tilsett blomkålen, la den småkoke i omtrent 5 minutter. Smak til med salt, pepper og persille og server i stedet for ris.