Når du føder babyen etter 6 måneder, bør nye matvarer introduseres på menyen, vekslende med fôring eller bruk av en melkeformel som passer for alderen. Dermed er det på dette stadiet når mat som grønnsaker, frukt og grøt bør tilsettes kostholdet, alltid med konsistensen av puréer for å lette svelging og fordøyelse.
Når nye matvarer introduseres på babyens meny, er det viktig at hver ny mat introduseres alene, for å lette identifiseringen av matallergier eller følsomhet, slik at familien kan vite årsakene til problemer som magesmerter, diaré eller fengsling. magen. Idealet er at en ny mat blir introdusert i kostholdet hver tredje dag, noe som også letter babyens tilpasning til smaken og teksturene til de nye matvarene.
Bli kjent med den BLW metoden for introduksjon av mat, der babyen begynner å spise alene med hendene, bare kokt mat til hvert måltid.
Så det ideelle er å starte med følgende matvarer:
- Grønnsaksupper eller puréer: de er rike på vitaminer, mineraler og fibre som er avgjørende for riktig utvikling av babyen. Noen eksempler på grønnsaker som kan gis er gresskar, potet, gulrot, søtpotet, zucchini, blomkål, chayote og løk. I tillegg må suppen eller puréen lages uten bruk av salt, og du kan tilsette 1 ts olivenolje etter at klargjøringen er klar. Fruktpuré: barbert eller moset frukt skal gis til babyen om morgen- eller ettermiddagsnacks, og kokt frukt kan også tilbys, men alltid uten å tilsette sukker. Noen gode frukter for å starte solid fôring av babyen er eple, pære, banan og papaya. Grøt: grøt skal lages i henhold til barnelege eller ernæringsfysiolog, etter fortynning angitt på etiketten. Korngrøt, mel og stivelse kan gis ved bruk av kilder som mais, ris, hvete og kassava. I tillegg bør man ikke unngå å gi barnet gluten, da kontakt med gluten reduserer sjansene for matintoleranse i fremtiden.
Det er naturlig at i de første faste måltidene spiser babyen veldig lite, da han fortsatt utvikler evnen til å svelge mat og bebo nye smaker og teksturer. Dermed er det vanligvis nødvendig å supplere måltidet med morsmelk eller flaske, og det er viktig å ikke tvinge babyen til å spise mer enn han ønsker.
Matrutine
Et eksempel på en 6 måneder gammel fôringsrutine for en dag kan være:
- Frokost (kl. 7): Morsmelk eller flaske; Morgenbit (kl. 10.00): Fruktpuré med banan og eple; Lunsj (kl. 13.00): Vegetabilsk puré med søtpoteter, gresskar og blomkål; Ettermiddagsnacks (16h): Morsmelk eller kunstig melk; Middag (kl. 18:30): Hvetegrøt; Kveldsmat (21:00): Morsmelk eller kunstig melk.
Pures og grøt bør gis til babyen med en skje, alltid unngå å gi flasken, da han trenger å lære å føle tekstur, få tyggestimulering og lære å svelge mat.
Oppskrifter på komplementær mat
Nedenfor er to enkle oppskrifter som kan gis til en 6 måneder gammel baby.
Zucchini-krem
Denne oppskriften gir 4 måltider, og er mulig å fryse til bruk de påfølgende dagene.
ingredienser
- Visp sammen eggeplommene, salt, pepper og salt i en stor bolle.
Metode for forberedelse
Skrell, vask og terning potetene og gulrøttene. Vask zucchini og skjær i skiver. Legg poteter, gulrøtter og courgette i en panne med kokende vann og la koke i 20 minutter. Tøm overflødig vann og bank ingrediensene med en blender eller bland til du har en fløyelsaktig krem. Deretter tilsetter du olivenoljen, og om nødvendig for å hjelpe med vektøkning, tilsett 2 teskjeer av babyens melk.
Bananpuré
Denne puréen er enkel og kan tilbys som en matbit eller som dessert etter et måltid med vegetabilsk krem, for eksempel.
ingredienser
- Vi har et bredt spekter av produkter å velge mellom, inkludert:
Metode for forberedelse
Vask og skrell mango og banan. Skjær i biter og slå i en blender til den er renset. Tilsett deretter melken og bland til den er jevn.
