Hvordan skal maten være i løpet av det første leveåret

Babyfôring starter med morsmelk eller flaske til 4-6 måneder, og deretter introduseres mer fast mat, som grøt, puré og halvfast mat. Fra 8 måneders alder er de fleste babyer i stand til å ta mat i hendene og legge den i munnen. Til slutt, etter fylte 12 måneder, er de vanligvis i stand til å konsumere de samme matvarene som resten av familien, som kan inkluderes i familiens måltidsbord.

Babyen trenger 6 daglige måltider: frokost, middags snack, lunsj, ettermiddags snack, middag og kveldsmat. I tillegg føler noen babyer fortsatt behov for å amme om natten og spiser enda et måltid. Når babyen er 1 år gammel, skal bare frokost og kveldsmat inneholde melk og alle andre måltider skal spises med fast mat, spist med en skje.

Ordre om introduksjon av matvarer

Følgende er indikasjoner på en standard diett for babyer i alderen 12-12 måneder:

Alder i måneder	Hva du kan spise	Merknader
0-6	Morsmelk eller flaske, 7 ganger om dagen, eller når babyen vil.	Amming til babyen trenger ikke vann, men den som tar en flaske gjør det.
4-6	Rene grønnsaker og knoller. Blandet frukt, knust eller i naturlig juice uten sukker, syltetøy eller gelatin. Du kan ta med en dessertskje olivenolje i suppen eller puréen. Det er også mulig å utsette babyen for allergifremkallende matvarer for å redusere risikoen for å lide av matallergier, for eksempel egg, peanøtter eller fisk. ***	Det er viktig å sjekke at det ikke er matstykker som kan forårsake kvelning.
6-7	Usøtet naturlig yoghurt og revet ost. Maria kjeks, for babyen å holde med egne hender. Grøt kan være inkludert: ris, mais, havre, bygg, hvete og rug.	Grøt kan tilberedes med morsmelk eller tilpasset melk.
7-8	Begynn å tilby benfritt kyllingkjøtt.	Unngå å gi rødt kjøtt. Maten skal ha en myk eller halvfast konsistens.
9-12	Begynn å tilby fisk og hele egget. Herfra kan du allerede spise ris med bønner og rødt kjøtt i små biter uten bein.	Følg et sunt og balansert kosthold, med få fettstoffer og sukker

Dette er bare en generell ordning med spedbarnsfôring, og barnelegen kan tilpasse den etter behovene til hvert barn.

*** Innføring av allergifremkallende matvarer som egg, peanøtter eller fisk bør skje mellom 4 og 6 måneders alder, ifølge American Society of Pediatrics, ettersom noen antyder at det kan redusere babyens risiko for å utvikle matallergier. Denne veiledningen kan også følges for babyer med familiehistorie med allergi og / eller med alvorlig eksem, men det bør gjøres under tilsyn av en barnelege.

Det er viktig å unngå visse matvarer i løpet av det første leveåret som kan forårsake kvelningsrisiko som for eksempel popcorn, rosiner, druer, hardt kjøtt, tyggegummi, karameller, pølser, peanøtter eller nøtter, for eksempel.

Når skal jeg starte matinnføring

Vanligvis, mellom 4 og 6 måneders alder, viser babyen de første tegnene til å være klar til å begynne å spise, for eksempel å observere og interessere seg for mat, prøve å ta mat eller til og med ta den til munnen. I tillegg er det viktig å begynne å mate bare når babyen er i stand til å sitte alene, slik at det ikke er fare for kvelning.

For å introdusere mat, bør en mat gis om gangen, med et intervall på noen få dager, slik at toleranse og aksept kan observeres, sjekke om allergier, oppkast eller diaré har oppstått.

I løpet av de første ukene anbefales det at maten blir godt knust og anstrengt, og konsistensen på maten skal utvikle seg gradvis, når babyen er i stand til å spise den nåværende konsistensen uten å kveles.

Hvor mye skal babyen spise

Innføringen av mat skal starte med 2 ss av maten, og etter å ha blitt vant til den kan babyen spise 3 ss. Hvis du godtar de tre skjeene, kan du sakte øke mengden, hvis du ikke godtar, må det beløpet deles utover dagen. Fra 6 til 8 måneder bør du tilby 2 til 3 måltider om dagen, i tillegg til 1 til 2 snacks. Fra 8 måneder og fremover bør du spise 2 til 3 måltider og 2 til 3 snacks.

Mengden mat og antall ganger babyen vil avhenge av mengden kalorier fra hver mat, så det er best å få veiledning fra en barnelege eller ernæringsfysiolog.

For å finne ut om mengden mat var tilstrekkelig, er det veldig viktig at foreldrene vet hvordan de kan identifisere tegn på sult, tretthet, metthet eller ubehag, siden de påvirker prosessen med å introdusere mat. Hovedtegnene er:

• Sult: prøv å legge mat i munnen med bare hender eller bli irritert hvis det ikke er mer mat; Metthetsfullhet: begynn å leke med mat eller med en skje; Tretthet eller ubehag: reduser hastigheten som du tygger maten din eller prøv å holde maten unna.

Babyen har ikke veldig stor mage, og det er riktig at fast mat tar mer plass enn den samme flytende versjonen. Derfor trenger ikke foreldre fortvile hvis babyen ser ut til å spise lite om gangen. Det viktige er å ikke gi opp for raskt, og heller ikke å tvinge babyen til å spise hvis han viser motstand. Variasjonen av smaker er veldig viktig for babyen å lære å spise alt.

Hvordan tilberede måltider

Det anbefales å tilberede babyens måltider separat fra familien. Det ideelle er å saute løken med litt ekstra jomfru olivenolje og deretter tilsette vannet og grønnsakene (2 eller 3 forskjellige for hver suppe eller puré). Elt deretter alt med en gaffel og la det stå i en ikke for flytende konsistens, for å forhindre at babyen kveles. Dette kan være et eksempel på lunsj og middag.

For snacks kan du tilby naturlig yoghurt, uten sukker, og komplettere den med potetmos, som banan eller barbert eple. Grøten eller grøten må tilberedes i henhold til instruksjonene på pakken, fordi noen må tilberedes med vann, og andre med melk, som kan være morsmelk eller tilpasset melk, i henhold til babyens alder.

Oppdag BLW-metoden for å la babyen spise alene

Hva gjør jeg når babyen ikke vil spise

Noen ganger vil ikke babyen spise, noe som gir foreldre og omsorgspersoner kval og bekymring, men det er noen strategier som kan bidra til å opprettholde et sunt og mangfoldig kosthold siden barndommen. Se tipsene i følgende video:

Hva babyen ikke skal spise

Babyen skal ikke spise søtsaker, sukkerholdig mat, stekt mat, brus og veldig krydret sauser før 1 års alder, da de kan være skadelige for utviklingen hans. Noen eksempler på mat som barnet ikke bør spise er således sjokolademelk, sjokolade, brigadeiro, coxinha, kake med glasur eller fylling, brus og industrialisert eller pulverisert juice. Se flere eksempler på mat som babyen ikke kan spise før 3 år.