Centella asiatica, også kalt centella asiatica eller Gotu Kola, er en indisk medisinplante som gir følgende helsemessige fordeler:
- Akselerer legningen av sår og forbrenninger, da det er betennelsesdempende og øker produksjonen av kollagen; Forhindre åreknuter og hemoroider, ved å styrke venene og forbedre sirkulasjonen; Reduser betennelse i huden, da den er betennelsesdempende og antioksidant; Jevn ut rynker og uttrykkslinjer ved å øke kollagenproduksjonen; Forbedre sirkulasjonen av bena, unngå hevelse; Reduser angsten; Forbedre søvn og bekjempe søvnløshet; Fremskynde utvinning i tilfeller av belastning på muskler eller sener.
Asiatiske centella kan konsumeres i form av te, skjær eller i kapsler, og kan finnes i apotek og butikker i naturlige produkter, med priser mellom 15 og 60 reais. Lær hva du skal gjøre for å bekjempe dårlig sirkulasjon.
Anbefalt mengde
For å oppnå fordelene, bør du konsumere 20 til 60 mg centella asiatica 3 ganger om dagen, i omtrent 4 uker. For å oppnå disse mengdene, må du bruke denne planten i form av:
- Te: 2 til 3 kopper te om dagen; Tinktur: 50 dråper, 3 ganger om dagen; Kapsler: 2 kapsler, 2 til 3 ganger om dagen; Kremer for cellulitter, rynker og psoriasis: som anbefalt av hudlegen.
I tillegg kan denne planten også finnes i form av kremer og geler for å redusere lokalisert fett. Se mer om hvordan du bruker denne planten på: Hvordan ta Centella asiatica.
Bivirkninger og kontraindikasjoner
Bivirkningene av centella asiatica oppstår hovedsakelig på grunn av bruk av salver og geler, noe som kan forårsake rødhet i huden, kløe og følsomhet for solen. Når den konsumeres i veldig høye doser, kan det føre til lever- og nervesystemproblemer og infertilitet.
I tillegg er denne planten kontraindisert for gravide eller ammende kvinner, og i tilfeller av magesår, gastritt, nyre- og leverproblemer og inntak av alkoholholdige drikker. Det bør også unngås 2 uker før og 2 uker etter operasjonen.
Hvordan lage asiatisk Centella Tea
Centella te bør tilberedes i andelen 1 ss av urten for hver 500 ml vann. Tilsett planten i det kokende vannet, la stå i 2 minutter og slå av varmen. Dekk til pannen og la blandingen hvile i 10 minutter før du drikker.
Se også hvordan du bruker asiatiske centella for å gå ned i vekt.
