- 1. Vask det ytre området av skjeden med intimsåpe
- 2. Ikke bruk vaginal douching
- 3. Ikke bruk babyduker eller parfymet toalettpapir
- 4. Bruk bomullsundertøy
- 5. Ikke overdriv epilasjonen
- Hygiene etter intim kontakt
Intim hygiene er veldig viktig og må gjøres riktig for ikke å skade kvinnens intime helse.
Skjeden har sin egen pH med en svak surhet som må opprettholdes, så det er ikke tilrådelig å utføre vaginal douching, bruke upassende produkter eller gjøre total hårfjerning, for eksempel, da dette er vaner som forårsaker en ubalanse i pH og naturlig vaginal flora, som kan føre til utvikling av vaginale irritasjoner, infeksjoner eller mykoser.
1. Vask det ytre området av skjeden med intimsåpe
Intime såper som Lucretin, Dermacyd eller Intimus, for eksempel, er gode alternativer, men disse bør ikke brukes hele tiden, da de også ender med å skade vaginalfloraen. I tillegg, hvis mulig, bør ikke disse såpene påføres direkte på det intime området, og mengden som skal brukes skal være minimal, og det anbefales om mulig å legge produktet i vannet som skal vaskes med.
2. Ikke bruk vaginal douching
Vaginal dusj bør også unngås, da de kan endre pH og skjedefloraen, noe som gjør skjeden mer utsatt for infeksjon. I noen tilfeller, der det er en infeksjon eller pH endres, kan det imidlertid være nødvendig å utføre en vaginal dusj, men bare hvis legen anbefaler det.
3. Ikke bruk babyduker eller parfymet toalettpapir
Våtservietter skal bare brukes i tilfeller med ekstremt behov, for eksempel når du er hjemmefra, og noen ganger om dagen, fordi når de brukes i overkant, kan de forårsake tørrhet i skjeden og irritasjoner, og eliminere den naturlige smøringen av huden.
4. Bruk bomullsundertøy
Undertøy er en annen faktor som påvirker hygiene, da undertøy laget av syntetiske materialer gjør det vanskelig for huden å svette og øke ansamlingen av svette, noe som øker utseendet til sykdommer som candidiasis eller andre vaginale infeksjoner. Dermed bør bomullstruse foretrekkes, som bør skiftes daglig eller etter vask eller dusjing. Se symptomene på candidiasis.
5. Ikke overdriv epilasjonen
Å gjøre total hårfjerning eller bruke barberhøvel og hårfjerningsprodukter mer enn 3 ganger i uken anbefales heller ikke fordi det skader din intime helse.
Total hårfjerning favoriserer veksten av mikroorganismer og forårsaker større utflod fra skjeden, noe som letter utseendet til sykdommer, og hårfjerning med høvel og hårfjerningsprodukter ødelegger det beskyttende laget av huden og bidrar til å redusere dens naturlige smøring.
Hygiene etter intim kontakt
Etter intim kontakt er det viktig å alltid utføre god intim hygiene for å unngå infeksjoner eller sykdommer. Umiddelbart etter intim kontakt bør man prøve å tisse for å unngå utseende av urininfeksjoner, og umiddelbart etterpå skal man vaske det intime området med mye vann og bare litt intimsåpe, og skifte truse eller daglig beskytter.
I tillegg bør folk som er vane med å bruke smøremidler, unngå de som er basert på olje eller silikon, ettersom de ikke kommer ut med vann, noe som kan skade vaginalfloraen, hindre intim hygiene og fremme spredning av sopp og andre mikroorganismer.
En annen viktig forholdsregel er å endre den daglige beskytteren daglig, og i tilfeller av kraftig utflod, bør den endres mer enn en gang om dagen. Kvinnen skal også alltid være oppmerksom på eventuelle gynekologiske forandringer og informere gynekologen hvis hun lukter annerledes, gul eller grønnaktig utflod, kløe eller svie, da dette kan være tegn på candidiasis, kjønnsherpes eller urinveisinfeksjon, for eksempel det behovet behandling. Lær hvordan du behandler urinveisinfeksjon.
Mangelen på tilstrekkelig intim hygiene kan føre til at betente klumper vises på huden, spesielt i lysken, armhulene og anus, noe som kan føre til forekomst av en alvorlig sykdom som kalles suppurativ hydrosadenitt.
