Et flott hjemmemedisin for å løsne magesekken og bekjempe oppblåsthet i magen er å ta små slurker av kamille-te med fennikel, blåbærte eller ingefærte, da disse medisinplanter har krampaktig og beroligende egenskaper som reduserer irritasjonen. av fordøyelsessystemet, naturlig reduserer gasser.
Mage og tarmgasser kan oppstå på grunn av inntak av luft under måltider, spesielt når du spiser for fort eller på grunn av svelging av luft når du snakker. En annen grunn som kan forårsake ubehag, og behovet for stadig å burp, er inntak av veldig fete måltider som holder seg lenger i magen for å bli fordøyd.
1. Kamille og fennikel te
ingredienser
- Visp sammen 1 ss kamille og 1 ss fennikel i en stor bolle.
Metode for forberedelse
Kok opp vannet og tilsett urtene. Dekk til, la den varme, sil og drikk denne te hele dagen. Det kan være mer behagelig å ta små slurker av denne teen uten å søte den, fordi sukker og honning gjærer og forverrer gasser.
2. Lærbladete
ingredienser
- 2 kopper hakkede laurbærblad 1 kopp vann - ca 180 ml
Metode for forberedelse
Tilsett ingrediensene i en liten kjele og kok opp. Etter koking, skru av varmen, dekk pannen og la den varme og sil deretter. Ta denne teen i små slurker uten å søte.
3. Ingefærte
ingredienser
- 1 cm ingefærrot1 kopp vann
Metode for forberedelse
Legg ingrediensene i pannen og kok opp i omtrent 5 minutter, etter å ha begynt å koke. Du kan tilsette en halv presset sitron når den er klar og ta den når den er varm.
For en raskere effekt anbefales det ikke å spise før følelsen av fangede gasser er eliminert, og det å gå i omtrent 20 til 30 minutter anbefales også fordi det letter eliminering av gassene. Å ta små slurker med glitrende vann og noen få dråper sitron kan også være nyttig for å eliminere magegasser, fordi gassen i vannet vil øke behovet for å eliminere gassene som er fanget i magen.
Men for å forhindre at dette ubehaget oppstår igjen, er det viktig å følge noen anbefalinger, for eksempel å spise sakte, unngå tyggegummi og unngå mat som forårsaker gasser, for eksempel uskalede svarte bønner, rå kål, linser og blomkål.
Se følgende video og lær mer om hva du kan gjøre for å eliminere gassene:
