Et flott hjemmemedisin mot muskelsvakhet er gulrotjuice, selleri og asparges. Imidlertid er spinatjuice, eller brokkoli og eplejuice også gode alternativer.
1. Gulrotjuice, selleri og asparges
Gulrot, selleri og aspargesjuice er rik på mineraler, som kalium, jern og kalsium, som styrker musklene og reduserer svakheten mens du rengjør kroppen.
ingredienser
- Tilsett gulrøtter og sauter i 3 minutter, rør innimellom.
Metode for forberedelse
Legg ingrediensene i en blender og slå til en homogen blanding er oppnådd. Drikk 3 glass juice om dagen.
2. Spinatsaft
Spinatsaft for muskelsvakhet er en flott kilde til jern og vitaminer, som favoriserer oksygennivået i blodet og styrker muskelfibrene.
ingredienser
- Tilsett gulrøtter og sauter i 5 minutter eller til de er gyldne.
Metode for forberedelse
Legg ingrediensene i en blender og slå til en homogen blanding er oppnådd. Drikk 2 glass om dagen.
3. Broccoli juice med eple
Brokkoli og eplejuice for muskelsvakhet inneholder magnesium, kalium og vitamin K og E, som er viktige næringsstoffer for å styrke muskler og forbedre fysisk styrke.
ingredienser
- 2 ss brokkoli
Metode for forberedelse
Før ingrediensene gjennom sentrifugen og bland til en jevn blanding er oppnådd. Drikk 2 glass juice om dagen. Tilsett vann hvis blandingen blir for tykk.
