Afrodisiac mat, som sjokolade, pepper eller kanel, har næringsstoffer med stimulerende egenskaper, og øker derfor produksjonen av kjønnshormoner og forbedrer libido. I tillegg er denne typen mat også i stand til å gi en følelse av velvære, noe som gjør den seksuelle matlysten stimulert hos både menn og kvinner.
Afrodisiac mat kan spises hver for seg eller tilsettes regelmessige måltider, da de lett blir upåaktet hen, i tillegg til at de gir smak og ernæringsmessig verdi til måltidene. Se en komplett meny med alle afrodisiakum måltider.
De viktigste afrodisiakum-matvarene inkluderer:
- Ginkgo biloba: ginkgo biloba ekstrakt forbedrer blodsirkulasjonen, stimulerer passasjen av blod til penis; Catuaba: øker lysten, reduserer trettheten og toner muskler; Pepper: forbedrer sirkulasjonen, øker kroppstemperaturen og fremskynder hjerterytmen; Sjokolade: produserer hormoner som gir kroppen en følelse av glede og velvære; Safran: gjør bekkenområdet mer følsomt, og øker følelsen av nytelse; Ingefær: øker blodstrømmen til kjønnsorganene, stimulerer lysten; Ginseng: øker lysten; Honning: stimulerer produksjonen av kjønnshormoner, øker lysten; Jordbær: rik på vitamin C og kalium, forbedrer sirkulasjonen og brukes mye sammen med sjokolade som et afrodisiakum; Kanel: toner kroppen, stimulerer blodsirkulasjonen og øker lysten; Kastanjer, nøtter og mandler: stimulerer sirkulasjonen og øker smøringen; Rosmarin: stimulerer og styrker, og brukes også til å bekjempe seksuell impotens.
For å kjenne effekten, må mat som har avrodisiakum inntas i større mengder av de som ønsker å stimulere seksuell matlyst, uten ideell mengde.
Meny for å øke libido
Tabellen nedenfor viser et eksempel på en meny rik på afrodisiakk mat med måltider som kan brukes til å krydre forholdet og øke nytelsen.
| måltid | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 |
| frokost | 150 ml kaffe med 1 cola dessert kokosnøttolje og kanel + 1 brødskive med ricotta og 6 vaktelegg | 1 glass vanlig yoghurt + 1 col honning + 2 col granola | Kremet smoothie fra frosne jordbær + vanlig yoghurt + 1 col honning |
| Morgen Snack | 1 skivet eple + 1 col honning + kanel, bakt i ovnen eller mikrobølgeovn | 1 skivet banan strødd med kanel | 2 kiwier + 10 cashewnøtter |
| Lunsj / middag | Laks med kapersaus + hvit ris og dampede grønnsaker | Filet i tresaus med kastanjer + kokte poteter | Ristede kyllinglår med rosmarin + sauterte grønnsaker med salt, olje og pepper |
| Ettermiddagssnack | 1 kopp yoghurt med honning + 10 cashewnøtter eller mandler | Afrodisiac juice med appelsin, ingefær, guarana og grønnkål | 1 kopp kanelsjokolade + 10 jordbær |
Se videoen nedenfor og se flere oppskriftsdetaljer for en hel dag rik på afrodisiakum.
For å øke seksuell lyst, se også 5 øvelser som forbedrer den intime kontakten.
