- Lidenskapsfruktsaft med lecithin
- Ginseng-te for kvinner
- Damiana te
- Verbena Tea
- 5 urtete for overgangsalderen
Noen gode hjemmemedisiner som hjelper kvinner med å finne trivsel i over-menopause og overgangsalder, er pasjonsfruktjuice beriket med sojalecithin og dong quai te ( Angelica sinensis) , en medisinplante fra Kina, også kjent som kvinnelig ginseng.
Disse hjemmemidlene erstatter ikke den hormonelle erstatningen som er indikert av gynekologen, men bidrar til reduksjon i frekvens og intensitet av hetetokter og søvnløshet, og er et flott naturlig alternativ for å takle disse symptomene.
Lidenskapsfruktsaft med lecithin
Lidenskapsfruktjuice fungerer som en naturlig beroligende middel, mens sojalecitin inneholder fytohormoner som hjelper til med å regulere normale hetetokter i overgangsalderen.
ingredienser
- 2 blader grønnkål1 / 2 ss soyalesitinMasse av 1 pasjonsfrukt2 ss honning3 kopper filtrert vann
Metode for forberedelse
Pisk alle ingrediensene i en blender og drikk deretter. Det anbefales å drikke denne juicen 3 ganger om dagen.
Denne juicen er kontraindisert for kvinner med lavt blodtrykk.
Ginseng-te for kvinner
Kvinnelig ginseng har betennelsesdempende og smertestillende egenskaper som bidrar til å redusere smerter og ubehag ved overgangsalderen.
ingredienser
- 10 g kvinnelig ginsengrot 1 kopp vann
Metode for forberedelse
Legg en kopp kokende vann over roten, la den hvile i en beholder med lokk i 30 minutter, sil og ta 2 ganger om dagen.
Se følgende video og lær om andre naturlige strategier for å føle deg bra i overgangsalderen:
Damiana te
Damiana er en medisinplante indikert for å bekjempe symptomene på overgangsalder, spesielt tørrhet i skjeden og mangel på seksuell lyst.
ingredienser
- 10 til 15 g damiana etterlater 1 liter vann
Metode for forberedelse
Tilsett 10 eller 15 g blader i 1 liter kokende vann. Drikk 1 kopp om dagen.
Verbena Tea
Verbena er kjent for å stimulere fordøyelsen, men det er også en flott antidepressant og humørregulator.
ingredienser
- 50 g Verbena-blader1 liter vann
Metode for forberedelse
Legg bladene i det kokende vannet og la stå i 10 minutter. Sil og ta 3 ganger om dagen.
5 urtete for overgangsalderen
Denne te hjelper kvinner med å finne trivsel i overgangsalderen og kan konsumeres daglig som en form for naturlig hormonerstatning.
ingredienser
- 1 ss damiana1 ss sibirsk ginseng1 ss gotu kola1 ss rose1 ss verbena1 liter vann
Metode for forberedelse
Kok opp vannet og tilsett deretter alle urtene som er nevnt over, og la det stå i 5 minutter. Sil og ta hele dagen, varm eller kald. Søt den med honning eller stevia hvis du ønsker det.
