Denne tapioca-oppskriften er god for å frigjøre tarmen fordi den har linfrø som hjelper til med å øke fekalkaken, letter utvisning av avføring og reduserer forstoppelse.
I tillegg har denne oppskriften også erter, en mat rik på fiber som hjelper til med å eliminere avføring. Se andre matvarer som løsner tarmen på: Matvarer med mye fiber.
Denne tapioca-oppskriften fylt med egg er et utmerket alternativ for en lett lunsj og har bare 300 kalorier, som kan innarbeides i et vekttap-kosthold.
ingredienser
- 2 ss hydrert tapiokagummi 1 ss linfrø1 ts ost1 ss erter 1 terning tomat1 halv løk1 egg Olivenolje, oregano og salt
Metode for forberedelse
Bland kassavemelet med linfrøene og sett blandingen i en veldig varm stekepanne. Når det begynner å feste, snur du. Tilsett fyllingen som er laget i en stekepanne og bland det eggerøre, hakket tomat, hakket løk, ost og erter krydret med oregano og salt.
Tapioca har ikke gluten, og derfor kan denne oppskriften brukes av de som har glutenintoleranse. Se en komplett liste på: Glutenfri mat.
I tillegg er tapioca en flott erstatning for brød og kan brukes til å gå ned i vekt. Møt se noen oppskrifter i Tapioca kan erstatte brød i kostholdet.
