Denne vitaminoppskriften for den fastlåste tarmen er god fordi den har melkefir, som er en drink med probiotika, som balanserer tarmfloraen, forbedrer tarmens funksjon og dermed lindrer forstoppelse.
ingredienser:
- 100 ml melk kefir 100 ml vann 125 g jordbær
forberedelse:
Ha melke-kefir, vann og jordbær i en blender og slå godt. Hell i glassbeger og pynt med hele jordbær hvis du vil.
Melkekefir er en utmerket base for vitaminer, fordi den bitre smaken balanserer fruktens aroma. I tillegg til å bruke melk i kefirkorn, kan du også bruke kokosnøtt vann eller til og med bare vann.
Nyttig lenke:
