Denne oppskriften på Dukan-brød er en oppskrift med lite karbohydrat, og kan derfor brukes i 3. fase av Dukan-dietten fordi du i denne fasen av dietten begynner å introdusere matvarer med karbohydrat. Finn ut mer detaljer om hver fase av Dukan-dietten.
For å spise dette brødet kan du for eksempel legge til en skive hvitost eller kalkunbryst.
ingredienser
- 7 ss havrekli 5 ss hvetekli 1 ts pulverisert søtningsmiddel2 egg1 ts bakepulver Halv kopp skummetmelk2 ss skummetmelkpulver1 ss lett ostemasse Visp sammen 1 ss vaniljeessens i en stor bolle.
Metode for forberedelse
Varm ovnen til 180 ºC og smør en brødpanne. Bland alle tørre ingredienser unntatt gjær i en bolle og tilsett de andre ingrediensene som allerede er blandet. Gjæren må tilsettes etter at blandingen er blitt homogenisert. Hell det bare i pannen og stek i cirka 25 minutter.
Se andre oppskrifter med lav glykemisk indeks for å gå ned i vekt på:
