Denne sitronsausoppskriften er et godt alternativ for å krydre mat i kostholdsfasen for å gå ned i vekt, den gir en bedre smak til kokte grønnsaker og uten fete sauser som vanligvis påføres i vekttap dietter, og ikke tilfører kalorier.
Denne bandasjen kan brukes på varme poteter eller hvilken som helst salat eller på toppen av hvitost.
ingredienser
- 1 hakket hvitløksfedd1 ts full sennepskorn skrellspån og juice av 2 sitroner 1 ss hvitvinseddik1 ss olivenolje3 ss hakket koriander eller persille Svart pepper bare malt
Metode for forberedelse
Ha hvitløk, sennep, skall og sitronsaft i en bolle og bland godt. Tilsett olivenolje, rør konstant og tilsett koriander. Ha til slutt pepperen etter smak.
Sauser som hjelper deg å miste vekt er sauser der de mest kaloriske komponentene erstattes, for eksempel majones, ketchup, rømme eller smør med yoghurt, sitronsaft, eddik, rosmarin, timian eller andre aromatiske urter som kan forbedre smaken av mat uten å tilsette kalorier.
Se andre krydder i: Krydder som går ned i vekt.
