Bruk av vekttapmedisiner bør anbefales av legen i henhold til personens egenskaper og forholdet mellom vekttap og forbedring av personens helse. Dermed anbefales middelene for vekttap bare for personer som ikke kan gå ned i vekt bare ved å utføre fysisk aktivitet og tilstrekkelig ernæring.
Til tross for at midlene kan få folk til å gå ned i vekt, er det viktig at i tillegg til midlene personen også har sunne livsstilsvaner, slik at det er mulig å opprettholde den tapte vekten.
Når du skal ta medisin
Rettsmidler for vekttap bør bare tas under veiledning av endokrinologen og er vanligvis indisert når vekttap ikke selv gjennom trening og endring i kostholdet skjer, som kan være relatert til hormonell dysfunksjon. I tillegg kan legen foreskrive bruk av medisiner i tilfelle overvekt, spesielt når det er assosiert med andre helseproblemer, som diabetes eller hjerte-kar-problemer, som kan være livstruende.
Generelt skjer anbefalingen om å bruke vekttapmedisiner når personen:
- Har en kroppsmasseindeks (BMI) større enn 30, som regnes som overvekt, og ikke klarer å gå ned i vekt med kosthold eller trening; Har en BMI større enn 27 og vektrelaterte helseproblemer som diabetes, kolesterol eller høyt blodtrykk og kan ikke gå ned i vekt med kosthold eller trening.
Før han velger et middel for å miste vekt, vurderer legen pasientens helsehistorie, de mulige bivirkningene av middelet og de mulige interaksjonene av middelet med andre medisiner pasienten tar. Medisinene som kan indikeres, fungerer vanligvis ved å øke metabolismen og forbrenne fett, redusere absorpsjonen av fett i tarmen, i tillegg til redusert matlyst og væskeansamling.
Selv om virkemidlene er effektive, er det imidlertid nødvendig at personen i tillegg til medisinsk overvåkning utfører fysisk aktivitet regelmessig og helst ledsaget av en personlig trener, og som har et sunt kosthold og i samsvar med sine mål. Derfor er profesjonell overvåking viktig. Dette er fordi den isolerte bruken av medisinen kanskje ikke har endelige resultater, det vil si at personen kan få tilbake vekt etter å ha stoppet bruken av medisinen.
For å forhindre at vektøkning oppstår etter å ha stoppet medisinen, er det viktig at personen slutter å ta det gradvis og i henhold til legens veiledning.
Kjenn de viktigste virkemidlene for å gå ned i vekt.
kontraindikasjoner
Bruk av vekttapmedisiner bør gjøres under veiledning av legen og anbefales ikke for personer som er sunne og som vil gå ned til 15 kg, som har en BMI under 30, som er i stand til å gå ned i vekt med kosthold og trening og som har en lavere BMI til 27, selv om du har assosierte helseproblemer som kolesterol eller høyt blodtrykk.
I disse tilfellene er et godt alternativ til rettsmidler vekttapstilskudd som kombinert med kosthold og regelmessig trening kan hjelpe deg med å gå ned i vekt. Bruken av kosttilskudd bør ledes av en lege eller ernæringsfysiolog, i henhold til målene og helsetilstanden til den enkelte. Sjekk ut noen kosttilskudd med vekttap.
Hvordan gå ned i vekt uten å ta medisiner
Å ta medisiner og utføre kirurgi bør bare være alternativer for å gå ned i vekt når ingenting annet fungerer, eller når det er endokrine og metabolske forandringer relatert til at man ikke kan gå ned i vekt. Vekttap uten å ta medisiner kan oppnås gjennom fysisk aktivitet, som bør gjøres regelmessig, i henhold til personens kapasitet og begrensninger og gjennom et balansert og sunt kosthold, og helst under veiledning av ernæringsfysiologen, fordi det på denne måten er mulig for spiseplanen å bli laget i henhold til personens egenskaper og mål.
Det er viktig at fysisk aktivitet overvåkes av en profesjonell kroppsøving, spesielt hvis personen har sykelig overvekt eller er veldig stillesittende, da noen typer trening kan skade leddene. I disse tilfellene kan det være indikert å gå, fordi de har mindre innvirkning på leddene og er tilstrekkelige til å forbedre blodsirkulasjonen og stimulere forbrenningen av kalorier. I tillegg til å gå, kan andre øvelser, for eksempel vannaerobic og vekttrening, anbefales.
Når det gjelder mat, er det viktig å unngå veldig fet mat og store mengder karbohydrater. Det er normalt at de første dagene av kostholdet er vanskeligere, siden personen er i en tilpasningsperiode.
