12 Forbudt mat til babyer opp til 3 år

Mat som ikke bør gis til babyer opp til 3 år, er de som er rike på sukker, fett, fargestoffer og kjemiske konserveringsmidler, for eksempel brus, gelatin, godteri og fylte informasjonskapsler.

I tillegg er det også viktig å unngå mat som øker risikoen for allergi til minst det første alderen, for eksempel kumelk, peanøtter, soya, eggehvite og sjømat, spesielt egg.

Her er 12 matvarer som bør unngås av babyer under 3 år.

1. Godteri

Hvert barn blir født og vet hvordan de setter pris på den søte smaken, og det er derfor det er viktig å ikke legge sukker i babyenes melk eller grøt og ikke tilby enda søtere mat, som karameller, sjokolade, kondensert melk og kaker.

I tillegg til å øke tilvenningen til den søte smaken, er disse matvarene også rike på kunstige farger og sukker, noe som kan forårsake allergier hos babyen.

2. Sjokolade og sjokolade

Sjokolade inneholder, i tillegg til å være rik på sukker, også koffein og fett, noe som øker risikoen for problemer som overvekt, irritabilitet og søvnløshet.

Til tross for at de er beriket med vitaminer og mineraler, er sjokoladeprodukter også hovedsakelig laget av sukker, slik at barnet blir avhengig av søtsaker og mindre villig til å spise sunn mat, som frukt og grønnsaker.

3. Brus

I tillegg til at de inneholder mye sukker, inneholder de også koffein og andre kjemiske tilsetningsstoffer som forårsaker humørsvingninger og irriterer magen og tarmen.

Når de konsumeres ofte, favoriserer brus også utseendet til hulrom, øker produksjonen av gasser og øker risikoen for diabetes og overvekt hos barn. Se skader på brus for barn.

4. Industrialiserte og pulveriserte juice

Det er veldig viktig å unngå enhver form for pulverisert juice og være oppmerksom på etiketten til industrialiserte juice, fordi de som har ordene forfriskning eller fruktnektar ikke er 100% naturlig juice og ikke gir alle fordelene med frukten.

Dermed er de eneste juice som anbefales til barn de med 100% naturlig indikasjon, ettersom de ikke har tilsatt vann eller sukker. I tillegg er det viktig å huske at frisk frukt alltid er det beste valget.

5. Kjære

Honning er kontraindisert for babyer opp til 1 år gamle, da det kan inneholde bakterien Clostridium botulinum, som frigjør giftstoffer i tarmen som forårsaker botulisme, noe som medfører komplikasjoner som svelgevansker, puste og bevege seg, noe som kan føre til død.

Dette er fordi babyens tarmflora ennå ikke er fullstendig dannet og styrket for å bekjempe fremmede mikroorganismer som forurenser mat, det er viktig å unngå å bruke hvilken som helst type honning. Vet hvordan du identifiserer symptomene på botulisme hos babyen.

6. Fylte informasjonskapsler

De utstoppede småkakene er rike på sukker og fett, ingredienser som er helseskadelige og øker risikoen for problemer som overvekt og diabetes.

I tillegg kan de utstoppede informasjonskapslene også inneholde kolesterol og transfett, og bare 1 enhet er nok til å overskride babyens fettanbefalinger.

7. Peanøtt

Oljefrukter som peanøtter, kastanjer og nøtter er allergifremkallende matvarer, noe som betyr at de har en høy risiko for å få babyen til å utvikle allergier og har alvorlige problemer, for eksempel pustevansker og hevelse i munnen og tungen.

Så det anbefales å unngå disse fruktene til de er 2 år, og ta hensyn til matmerkingen for å se om de er inneholdt i produktets ingredienser.

8. Egg, soya, kumelk og sjømat

Akkurat som peanøtter, eggehviter, kumelk, soyabønner og sjømat kan også forårsake allergi hos babyen, og bør bare gis etter barnets første leveår.

I tillegg er det viktig å unngå mat og preparater som inneholder i deres sammensetning, for eksempel kaker, kaker, yoghurt og risottos.

9. Bearbeidet kjøtt

Foredlet og bearbeidet kjøtt som pølse, pølse, bacon, skinke, salami og bologna er rik på fett, fargestoffer og kjemiske konserveringsmidler som øker kolesterolet, irriterer tarmen og kan forårsake magesmerter.

10. Pakkesnacks

De pakket snacks er rike på salt og fett på grunn av steking, noe som gjør at forbruket av disse matvarene bidrar til å øke risikoen for hjerte- og karsykdommer, for eksempel høyt blodtrykk.

Som et alternativ er et tips å lage chipsene hjemme, ved å bruke frukt eller grønnsaker som kan dehydreres i ovnen eller i mikrobølgeovnen, for eksempel poteter, søtpoteter og epler. Slik lager du sunne søtpotetgull.

11. Gelatin

Gelatiner er rike på fargestoffer og konserveringsmidler som kan utløse allergi mot babyhud, noe som kan forårsake symptomer som kløe, rennende nese og hudskader.

Ideelt sett bør de gis først etter det første leveåret, og bare i små mengder en gang i uken, og alltid ta hensyn til utseendet på tegn på allergi. Se andre symptomer her.

12. Søtstoffer

Søtstoffer skal bare gis til barn i alle aldre hvis de er anbefalt av legen eller ved sykdommer som diabetes.

Å bytte ut sukker med et søtningsmiddel hjelper ikke til å redusere avhengighet av søt smak, og barnet vil fortsette å foretrekke å spise mat med sukker. Så for å søte vitaminer, melk eller yoghurt kan du for eksempel legge til frisk frukt.