Forskere ved University of Michigan fant at et protein, sestrine, fikk sin produksjon økt under utøvelse av fysisk aktivitet, noe som kan være proteinet som er ansvarlig for fordelene ved trening, som forbedret kardiorespirasjonsevne, økt fysisk motstand og forbrenning av fett.
Sestrin er et stoffskifteregulerende protein som produseres i situasjoner med metabolsk stress, det er det som skjer i trening. I tillegg er sestrine ansvarlig for å koordinere ulike biologiske aktiviteter, siden den deltar i flere metabolske veier, og kan være forbundet med fordelene ved trening.
Hvordan studien ble gjort
Studien ble utført av forskere ved University of Michigan i USA, ble utført med fluer for å verifisere produksjonen av sestrin hos disse dyrene og effekten av dette proteinet. For dette delte de disse dyrene inn i tre hovedgrupper: en som var programmert til å overuttrykk sestrine, en annen som var programmert til ikke å produsere sestrine og en tredje der ingen endringer ble gjort.
Når det gjelder fluene, trente forskerne disse insektene i omtrent 3 uker og sammenlignet mengden sestrine som ble oppnådd mellom gruppene og mellom typen relatert aktivitet, for eksempel å fly og "løpe" på en tredemølle laget spesielt for flua.
Hva var resultatene oppnådd
I henhold til resultatene oppnådd i forsøkene var det mulig å bekrefte at dyrene som ikke trente, men som ble endret for å overuttrykke sestrin, faktisk hadde økt konsentrasjonen av dette proteinet i sirkulasjonen og at virkningene produsert av proteinet var de samme som oppnådd gjennom fysisk aktivitet, der sestrine ble produsert naturlig. I tillegg fant de at i gruppen at det skjedde en endring for ikke å produsere sestrine, selv om det ble utført mye trening, var det ingen forbedring i motstand og flykapasitet.
På grunn av resultatene var det mulig å bekrefte at sestrine spiller en viktig rolle i å fremme fordeler relatert til fysisk aktivitet, som forbedret fysisk kondisjonering, kardiorespirasjonsevne og evnen til å forbrenne fett. Imidlertid var det også mulig å bekrefte at høye mengder sestrin i sirkulasjonen også er relatert til fordeler selv om øvelser ikke blir øvd. På grunn av dette indikerte forskerne at sestrine kunne erstatte utøvelsen av fysisk aktivitet, siden dette proteinet er assosiert med muskelmasseøkning og kardiorespirasjonsforbedring.
Til tross for dette advarte de også om at denne substitusjonen ville være berettiget for personer som har begrensninger når det gjelder utøvelse av fysiske aktiviteter, som eldre og personer som bruker rullestol, siden de over tid mister styrke og muskelmasse. I tillegg ble de eksisterende studiene bare utført med fluer og mus, og resultatet hos mennesker kan derfor være forskjellig, siden metabolismen er forskjellig, og det er viktig å gjennomføre ytterligere studier.
Fordeler med fysisk aktivitet
Til tross for oppdagelsen av sestrine som et viktig protein for å garantere fordelene som fremmes ved fysisk aktivitet, selv om aktiviteten ikke utøves, er flere studier nødvendige, ikke minst fordi forskerne uttalte at ideen om å bruke et sestrine-supplement fortsatt er ganske langt unna som skal oppnås, i tillegg til at mekanismen som fører til produksjon av sestrine som et resultat av trening ikke er kjent ennå.
Derfor, for å sikre fordelene ved fysisk aktivitet, er det mest anbefalte at de faktisk blir øvd, ettersom det er mulig:
- Forbedre livskvaliteten og øke selvtilliten; Reduser stress og tretthet; Øk disposisjonen; Styrke immunforsvaret; Forbedre muskelstyrke og utholdenhet; Styrke bein og ledd; Unngå muskelsvakhet og trofe.
I tillegg er det gjennom fysisk aktivitet mulig å forhindre forskjellige sykdommer, siden det favoriserer forbedring av blodsirkulasjonen, oksygenering i hjernen og luftveiene. Oppdag andre fordeler med fysisk aktivitet.
