Sprukne og tørre føtter: hva du skal gjøre

Sprekken i føttene vises når huden er veldig tørr, og derfor ender opp med å bryte med kroppens vekt og de små pressene fra daglige aktiviteter, for eksempel å løpe for buss eller for eksempel klatre opp trapper.

Dermed består den beste måten å forhindre utseendet på utsmurt hud med sprekker i hælene hovedsakelig av å holde føttene godt fuktige, påføre krem minst en gang om dagen.

For de som allerede har tørre og sprukne føtter, er det imidlertid et omsorgsritual som etterlater huden silkemyk og myk, slik at du kan bruke sandaler og tøfler uten skam.

Hjemmebehandlingsritual

Dette behandlingsritualet for sprukne føtter bør utføres minst to ganger i uken eller hver dag, i perioder hvor føttene er veldig tørre.

1. Lag en fuktighetsgivende brennende føtter

Det første trinnet består av skålende føtter, for å myke opp huden og åpne porene, slik at fuktighetskremet kan tas godt opp av alle hudlag.

For å gjøre de skålende føttene må du:

Plasser litt varmt vann i en kum til den når en høyde på 8 til 10 cm, eller en høyde som gjør at hele foten kan senkes i vann; Tilsett 1 til 2 ss fuktighetskrem, avhengig av vannmengden; Bland kremen godt i vannet, for å løse opp fullstendig; Bløtt føttene i 5 til 10 minutter, for å sikre at huden er myk og absorberer kremen.

Ideelt sett skal skåldende føtter ikke gjøres med veldig varmt vann, eller uten fuktighetsgivende krem, da det vil åpne og angripe porene, og kan gjøre huden din tørrere.

2. Tørk føttene ordentlig

Etter å ha fullført skolding av føttene er det veldig viktig å tørke huden godt, for å forhindre vekst av sopp, spesielt mellom tærne. Imidlertid bør man unngå å gni håndkleet på huden, da denne handlingen gjør huden mer irritert og bidrar til økt tørrhet.

Dermed er det ideelle å tørke huden med lette trykkbevegelser på huden, fjerne overflødig vann og deretter la føttene ligge ute i 2 minutter, slik at de tørker helt.

3. Fjern overflødig hud med sandpapir

Dette trinnet av ritualet er valgfritt og bør vanligvis bare gjøres når det ikke er flere sprekker, men huden er fremdeles tykk og tørr. I disse tilfellene, etter å ha tørket foten med et håndkle, men før du lar dem tørke i friluft, bør du bruke en fotfil eller en pimpstein for å gjøre lette bevegelser på hælen og fjerne overflødig død hud.

Denne teknikken kan også gjøres i andre tørrere områder av foten, for eksempel på siden av stortåen. Deretter kan du skylle foten i varmt vann igjen, eller fjerne huden som kom ut med et håndkle, for eksempel.

4. Påfør en fuktighetskrem

Når foten er helt tørr, bør du bruke litt fuktighetskrem for å lukke porene og fullføre fuktighetsgivende hud. Jo tykkere kremen er, desto større er hydratiseringsgraden, men valget kan gjøres i henhold til preferansene til hver person.

I tilfelle du har en fuktighetsgivende krem av det vanligste, se en oppskrift for å gjøre den til en super fuktighetsgivende krem og egnet for sprukne føtter.

Etter påføring av kremen, bør du bruke en sokk for å sikre at den ikke fjernes av skoene og at den blir fullstendig absorbert av huden. I tillegg hjelper sokken foten ikke å skli, og unngår mulige fall. Et godt alternativ er å gjøre ritualet før sengetid, slik at sokkene holdes i noen timer og uten trykket fra skoen.

Sjekk ut følgende video om hvordan du lager en flott hjemmelaget fuktighetskrem for å redde foten:

Hovedårsaker til sprukket fot

Hovedårsaken til sprukne føtter er mangelen på fuktighet, noe som gjør huden mindre fleksibel og lettere å bryte. Imidlertid er det noen faktorer som bidrar til tap av hydrering, for eksempel:

Å gå barbeint i lang tid; Bruk sandaler og tøfler ofte; er overvektig; bader i veldig varmt vann.

I tillegg har de som ikke drikker den nødvendige mengden vann på dagtid også tørrere hud, og derfor er det mer sannsynlig at føttene raskt blir tørre. Slik beregner du mengden vann du bør drikke hver dag for å sikre en sunnere kropp.

Den som har disse risikofaktorene, bør bruke fuktighetskrem minst en gang om dagen, etter bading eller før sengetid, for eksempel for å sikre at huden er godt fuktig og at den ikke risikerer å gå i stykker i løpet av dagen. dagen.