Tilskudd av C-vitamin, D-vitamin, sink, tribulus terrestris og Indian Ginseng kan indikeres for å øke produksjonen og kvaliteten på sædcellene. Disse finner du i apotek og apotek og trenger ikke resept for å bli kjøpt.
Men for å observere resultatene anbefales det å konsumere den indikerte dosen, hver dag, i minst 2 måneder. Undersøkelser utført med disse naturlige stoffene indikerte at mengden og kvaliteten på sæd etter 2 eller 3 måneder økte betydelig, men forbruket er ingen garanti for at kvinnen kan bli gravid, spesielt hvis hun også har en slags infertilitet.
I alle fall, når paret ikke er i stand til å bli gravid, bør tester utføres for å finne ut årsaken og hva som kan gjøres. Når det endelig blir oppdaget at kvinnen er helt frisk, men mannen produserer få sædceller, eller når de har liten bevegelighet og helse, er tilskuddene som kan hjelpe:
1. C-vitamin
Å konsumere gode doser vitamin C daglig er en utmerket strategi for å øke testosteron, forbedre styrke, styrke og sædproduksjon. I tillegg til å spise mer vitamin C-rik mat som appelsin, sitron, ananas og jordbær, kan du også ta 2 kapsler med 1 g hver, vitamin C daglig.
C-vitamin er indikert fordi det bekjemper oksidativt stress, som oppstår med alderen og i tilfelle av sykdom, som er relatert til nedsatt mannlig fruktbarhet. Dermed desinfiserer deres regelmessige forbruk cellene og forbedrer sædens helse ved å øke deres bevegelighet og øke produksjonen av sunn sæd.
2. Vitamin D
Tilskudd av vitamin D er også en god hjelp til å bekjempe mannlig infertilitet uten noen åpenbar grunn, fordi det øker testosteronnivået. Å ta 3000 IE vitamin D3 hver dag kan øke testosteronnivået med omtrent 25%.
3. Sink
Sink i kapsler er også en god hjelp for å forbedre sædproduksjonen hos menn med sinkmangel og som trener mye fysisk aktivitet. Det er indikert fordi mangelen på sink er relatert til lave nivåer av testosteron, dårlig sædkvalitet og økt risiko for mannlig infertilitet.
4. Tribulus terrestris
Tribulus terrestris-tilskuddet kan brukes til å forbedre sædkvaliteten fordi det øker testosteron og forbedrer erektil funksjon og libido. Derfor anbefales det å ta 6 gram tribulus terrestris per dag, i minst 3 måneder og deretter evaluere resultatene.
5. Indisk ginseng
Tilskuddet av Ashwagandha (Withania somnifera) er også et godt alternativ for å forbedre nivåene av sunn sæd og med god bevegelighet. Daglig forbruk av dette tilskuddet i omtrent to måneder er i stand til å øke sædproduksjonen med mer enn 150%, i tillegg til å forbedre din bevegelighet og øke sædvolumet. I så fall anbefales det å ta 675 mg askewagandha rotekstrakt daglig i omtrent 3 måneder.
