- 1. Spis noe søtt mellom hvert glass alkohol
- 2. Spis salt mat mens du drikker
- 3. Ikke bland forskjellige drinker
- 4. Ta 1 glass vann mellom hvert glass alkohol
- 5. Ta en medisin mot bakrus
- Hvordan du aldri får hungover igjen
Den beste måten å ikke våkne opp med bakrus er å ikke konsumere alkoholholdige drikker på en overdrevet måte. Vin og til og med øl kan ha helsemessige fordeler så lenge personen bare tar 1 servering om dagen, sammen med måltidet.
Men det er noen strategier du kan ta i bruk når du skal på fest eller skal grille med venner. Så for å konsumere alkoholholdige drikker og ikke bli drukket, og følgelig ikke få en bakrus, må du følge følgende strategier:
1. Spis noe søtt mellom hvert glass alkohol
En fin måte å unngå å drikke og bakrus dagen etter er å spise små fruktbiter mens du drikker. En frukt-caipirinha er bedre enn ren cachaça, for eksempel fordi den bringer fruktose og glukose for å hjelpe til med å prosessere alkohol, og fruktene fyller fortsatt opp kaliumet som går tapt gjennom urin.
En annen mulighet er å spise et stykke godteri, som 1 kvadrat mørk sjokolade, fordi forbruket av sukker reduserer absorpsjonen av alkohol i kroppen, noe som gjør at personen ikke blir full eller bakrus dagen etter. Hvor mye søtsaker du skal spise, avhenger av mengden alkohol du skal spise, men i gjennomsnitt, for hvert glass alkoholholdig drikke trenger personen å spise 1 kvadrat sjokolade.
2. Spis salt mat mens du drikker
En annen utmerket strategi er å spise 1 måltid før du begynner å drikke fordi du ikke bør drikke på tom mage. I tillegg er det en god strategi å spise naturlig salte snacks som peanøtter, oliven, ost eller pistasjnøtter mens du drikker alkohol, fordi alkohol med en "full" tarm absorberes saktere og ikke påvirker leveren like mye, noe som reduserer risikoen for personen blir full og avslutter gleden ved festen.
3. Ikke bland forskjellige drinker
Et annet dyrebart tips for å ikke få bakrus er ikke å blande forskjellige drinker, og så den som startet festen med å drikke øl, bør fortsette å drikke øl, sette av caipirinha, vodka, viner eller annen drikke som inneholder alkohol fordi denne blandingen lager at alkohol metaboliseres enda raskere av leveren og personen blir raskere drukket.
4. Ta 1 glass vann mellom hvert glass alkohol
En annen måte å unngå å få en bakrus er å alltid drikke 1 glass vann etter hvert glass alkohol. Vann inneholder ikke kalorier og er det sunneste alternativet av alle de forrige, og det fungerer fordi når alkoholen dehydrerer, hydrerer vannet igjen, slik at kroppen blir balansert, og reduserer risikoen for at personen får kvalme og hodepine dagen etter.
Imidlertid bør du unngå å drikke musserende vann eller brus, hvis du spiser en alkoholholdig drikk, fordi gassen får kroppen til å absorbere alkohol enda raskere og derfor er sjansen for at personen blir full. Før du legger deg til søvn anbefales det også å ta et fullt glass vann fordi det også reduserer sjansene for å våkne opp med bakrus neste morgen.
5. Ta en medisin mot bakrus
Å ta en tablett Engov før du begynner å drikke kan også bidra til å bremse måten alkohol når blodomløpet, men dette bør ikke tas som en unnskyldning å drikke før du har droppet, da det absolutt ikke vil fungere. I indikasjonene på dette middelet er det informasjonen om å ta en ny pille når du våkner neste morgen for å redusere symptomene på øyesmerter, kvalme, ubehag og ubehag.
Hvordan du aldri får hungover igjen
Her i denne videoen finner du de beste tipsene for å konsumere alkohol uten å bli full:
Den beste måten å bli kvitt en bakrus er ikke å konsumere alkoholholdige drikker, så hvis du er vane med å drikke alkohol hver dag, eller hvis du spiser alkohol, fordi det er varmt, fordi det regner, fordi du er trist, eller bare fordi du er vilje, dette kan være tegn på alkoholisme og at du trenger hjelp for å bli kvitt denne avhengigheten. Lær hvordan du identifiserer en alkoholiker og hvordan du kan bli kvitt denne avhengigheten.
