Hibiscus hjelper deg å gå ned i vekt fordi den fungerer som vanndrivende middel og forhindrer dannelse av fettceller i kroppen. Men i tillegg til vekttap, kan hibiskus også brukes til å behandle dårlig fordøyelse og for å kontrollere høyt blodtrykk, menstruasjonssmerter og forstoppelse.
Hibiskus konsumeres hovedsakelig i form av te, som bør lages i andelen av 2 ss tørr hibiskus eller 2 poser for hver 1 liter vann. Det er imidlertid andre måter å konsumere denne planten for å oppnå fordelene med, og følgende er 4 enkle og praktiske oppskrifter å lage med hibiskus.
1. Vannmelon popsicle med Hibiscus
Hver popsicle har bare 37 kalorier, og kan brukes som en dessert til hovedmåltider, for eksempel.
ingredienser
- I tillegg er vi i stand til å gi deg et bredt spekter av produkter og tjenester for å hjelpe deg med å nå dine mål.
Forberedelse: Pisk alle ingrediensene i en blender og fyll popsicle-formene. Alternativt kan du også legge fruktbiter, for eksempel kiwi og jordbær, inni formene før du fyller dem, da dette vil gi flere næringsstoffer til popsicle og få det til å se enda vakrere ut.
2. Sunn brus
Hvert 240 ml glass av denne brus har bare 14 kalorier, og et godt tips er å drikke det under lunsj eller middag.
ingredienser
- Hibiscus te med glitrende vann
Forberedelse: Lag teen med 3 ss tørr hibiskus til 500 ml vann. La vannet koke, skru av varmen og tilsett hibiskusen, som dekker kjelen i 5 minutter. Sett teen i kjøleskapet, og fyll den ⅓ av koppen med te og fyll på resten med glitrende vann når du drikker det.
3. Lett sommerjuice
Hvert 200 ml glass juice har bare 105 kalorier, og kan tas til en ettermiddagsnacks, sammen med noen kjeks eller Maria kjeks.
ingredienser
- 500 ml kald hibiskuskonsentrert te500 ml usøtet rød druesaft2 sitroner 3 kvist mynte
Forberedelse: Lag hibiskuste med 5 ss planten til 500 ml vann. Putt druesaften i en krukke, saften av en sitron, hibiskusteten, kvistene av mynte og den andre sitronen i skiver. La stå i kjøleskapet for å avkjøle og tilsett mer is når du serverer.
4. Hibiscus gelatin
En skål med 100 ml hibiscus gelatin har 32 kalorier, og kan konsumeres som dessert til middag.
ingredienser:
- Hibiscus te Smakfri gelé 3 ss sukker eller stevia søtningsmiddel
Forberedelse: Løs opp gelatinen i henhold til instruksjonene på etiketten, bruk hibiscus te i stedet for vann. Søt med sukker eller et søtningsmiddel, og ta i kjøleskapet til det er gelatinøst.
I tillegg til den naturlige formen, kan hibiskus også konsumeres i kapselform.
